Zu sexy für Burnout - Peeling fürs Ego

„Zu sexy für Burnout“ ist der Männer-Podcast über Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Midlifecrisis, Altersveränderungen, Libidoverlust, Lebensfreude, Selbstwahrnehmung und das echte Mannsein. Patrick & Samu sprechen ehrlich, humorvoll und ungefiltert über Themen, die viele Männer spüren – aber selten benennen.

Von Rückenschmerzen bis Sinnkrise, von Hautpflege bis Herzschmerz, von Schlaflosigkeit bis Selbstzweifel – hier geht es um Tiefgang, Ehrlichkeit und die Frage: Wie geht Männlichkeit heute? Ohne Klischees, aber mit Haltung.

Für Männer die zwischen Karriere, Körper und Kopf manchmal die Verbindung zu sich selbst verlieren – und sie mit Stil, Humor und einem Augenzwinkern wiederfinden wollen.

Ein Podcast zwischen Burnout-Prävention, Männergesundheit und modernem Lifestyle – echt, reflektiert und überraschend anders.

Zu sexy für Burnout - Peeling fürs Ego

Neueste Episoden

#13 Silvester, Buchhaltung & Indien-Visa – 2026 let’s go

#13 Silvester, Buchhaltung & Indien-Visa – 2026 let’s go

49m 4s

Neues Jahr, alte Probleme – aber mit weniger Haaren, weniger Geduld und sehr viel Indien-Chaos.
In dieser Folge stolpern wir uns gemeinsam ins Jahr 2026: mit Technikproblemen, Echo im Ohr, Silvester-Trauma in der Großstadt und der großen Frage, warum Raketen erlaubt sind, aber Papierstrohhalme nicht.
Wir reden über:
Silvester in Berlin aka Call of Duty – Großstadt Edition 🎆
Warum „Frohes Neues“ 2026 offiziell verboten gehört
Indien-Visa als emotionale Aufnahmeprüfung (16 Überweisungen, echte Tränen) 🇮🇳
Impfungen, Krankenkassen-Bonusprogramme & wie man 800 € fast zurückholt 💉💸
Kurze Haare aus Selbstfindung (oder aus Haarpflege-Erschöpfung) ✂️
Buchhaltung, Inventur & Excel-Tabellen, die Menschen brechen...

#12 Impfmarathon im Weihnachtsstress

#12 Impfmarathon im Weihnachtsstress

43m 27s

Impfmarathon im Weihnachtsstress

Zwischen Vorweihnachtschaos, Tee ohne Wodka und einem Kalender, der komplett eskaliert, rennen Patrick & Samu von Impfung zu Impfung – und fragen sich zwischendurch, ob das noch Vorbereitung oder schon Überforderung ist.
800 Euro für Reisemedizin, Bonusprogramme der Krankenkassen, Ellenbogen-Verwirrung, Behördenwahnsinn und Technikprobleme inklusive.
Dazu große Themen wie Privilegien, Dankbarkeit, Indien als Reise zu sich selbst – und kleine Dramen wie Passbilder, Pflaster, Plätzchen und der ewige Hunger nach einer Bowl.

Eine Folge über Stress, Selbstfürsorge, große Pläne kurz vor Jahresende
und die ehrliche Erkenntnis:
Manchmal ist man nicht krank – sondern einfach nur müde.

🎙️ Echt....

#11 Dieses Jahr nimmt kein Ende!

#11 Dieses Jahr nimmt kein Ende!

34m 41s

2025… können wir bitte einmal kurz „Stopp“ drücken? 🙄

Diese Woche war ein einziger Actionfilm – nur ohne Stunt-Double. 🎬

Samu startet den Sonntag motiviert: O-Saft öffnen. 🍊
Endet aber im Krankenhaus. 🏥🔪
(Wer hätte gedacht, dass PET-Deckel gefährlicher sind als Krokodile?)

Patrick kämpft währenddessen mit Arbeitsschutz, Steuerfrust und latentem Lebenshass. 📑💸
Die Deutsche Bahn verspätet sich – natürlich um 57 Minuten. (Also keine Erstattung)🚆💥
Spinnen terrorisieren die Wohnung. 🕷️🤢
Und wir beide überlegen ernsthaft, uns bis Silvester einfach in Watte einzupacken. 🧻✨

Zwischen Verband, Antibiotika, Winterdepression, Glühwein, Kosmetikstudio-Hustle und Indienreiseplanung fragen wir uns nur eins:
Wie überlebt man dieses...

#10 Glühweinkater & Indienpläne

#10 Glühweinkater & Indienpläne

40m 17s

Du hörst heute, wie Patrick und Samu mit Restglühwein im Blut versuchen, einen klaren Gedanken zu fassen 🍷😵. Der Weihnachtsmarkt hat gebrannt, die Köpfe auch. Zwischen zu süßem Glühwein, zu engen Gassen und zu hohen Preisen fragen sich die beiden, warum sie sich das jedes Jahr wieder antun 🎄🤦‍♂️.
Gleichzeitig planen sie ihre große Indienreise. Delhi, Goa, Chaos, Kühe und Durchfallgefahr inklusive 🐄🕌💩. Moritz ist auch dabei und sorgt schon vor der Abreise für die ersten Lacher, weil sein Koffer mehr Kosmetik enthält als Kleidung 💄😂.
Dazu kommen ein Bandscheibenvorfall, ein Orthopädentermin, der gefühlt erst 2030 stattfindet 🗓️🙄, ein ruhiger...